钙是人体必不可少的重要营养元素，尤其是一岁宝宝正是长身体的阶段，更不可缺钙，所以在日常饮食中，应该适当的给宝宝增加含钙丰富的食物。不过有一些宝宝比较挑食，摄入的营养不均衡，因此出现缺钙的情况，宝宝缺钙会影响骨骼生长发育，缺钙的宝宝需要及时补钙，那么1岁宝宝怎么补钙怎么补?下面跟着有喜网了解看看。

1、多吃一些含钙丰富的食物

一岁宝宝最好的补钙方式是食补，一岁大的宝宝可以吃的食物很多，而宝妈们可以给宝宝挑一些含钙丰富的食物，如牛奶、豆类食品、虾皮、橙汁、鸡蛋、紫菜等食物，这些都能够帮助宝宝补充钙质。

2、给宝宝吃过乳钙产品

一般来说乳钙类产品是纯天然牛乳提取制作而成的，不会伤害到宝宝肠胃，尤其适合婴幼儿。乳钙一般呈现的是液体油状，一岁内宝宝吃可以剂到勺子里或者奶嘴上让宝宝吃，也可以添加到其它辅食中，如果汁、牛奶中给宝宝食用。

3、补充维生素D

父母给1岁宝宝补钙时还需要注意，宝宝有时候并不是缺钙，而是身体不能很好的吸收钙质，如果是这样需要给宝宝补充维生素D，多给宝宝吃一些维生素D含量丰富的食物。还可以带1岁宝宝多晒晒太阳，这样能够生产维生素D，能够促进钙的吸收。

4、补充钙剂

市面上的补钙剂很多，如果缺钙严重的宝宝，可以在医生指导下适当的补充钙剂，需要定时定量给宝宝服用，不能过量，不然反而对宝宝有害。

1、骨头汤小挂面

首先将猪大棒骨熬汤，然后用熬成的汤给宝宝煮挂面吃，可以给宝宝补充丰富的钙和铁。

2、虾肉蔬菜包

使用新鲜的虾肉和蔬菜制作成蔬菜肉馅，然后包成小笼包给宝宝吃，要知道虾肉中含有丰富的钙，铁等元素，具有很不错的补钙效果。有的小宝宝对虾肉过敏，建议先少量给宝宝吃，看看宝宝是否产生过敏反应。

3、鸡蛋豆腐羹

先将鸡蛋打散，然后将嫩豆腐捣碎放入鸡蛋中搅拌均匀，再适量加入一些骨头汤，隔水蒸熟就可以给宝宝食用了，可以适当的在里面放一些香油。这款辅食含钙丰富，比较适合一岁宝宝吃。

以上就是关于一岁宝宝怎么补钙的方法介绍，希望对大家有帮助，宝宝缺钙会影响牙齿发育、骨骼生长，因此发现宝宝缺钙情况，需要针对宝宝缺钙情况，采取正确的方法给宝宝补钙。