苋菜也就是我们所熟知的汗菜，又称青香苋、 红苋菜，是一种营养价值极高的蔬菜，更是大众喜爱的夏季主要绿叶蔬菜之一。那么女性备孕能吃苋菜吗?下面就由有喜网来为大家解答该问题。

苋菜含有各种维生素及人体所需营养物质，适量食用后可起到帮助消化、清热解毒、增强体质、预防骨质疏松等作用。因其含有的钙质、铁质含量比其他蔬菜更高，所以非常适合备孕的女性食用。

但是进食任何食物都应讲究适量的原则，苋菜虽好，但是备孕女性也不能贪嘴，避免摄入过多造成肠胃不适，从而增加身体负担。故此，备孕期间食用苋菜应适量。

此外，对于孕妇而言应慎食苋菜，因为在《本草纲目》中苋菜滑胎之说。因其属于凉性食物，对于脾胃虚弱、腹泻、阴盛阳虚者来说也应慎食，避免加重身体不适症状。

1、清热解毒

苋菜性味甘凉，适量食用后能够清利湿热、清肝解毒、凉血散瘀，对湿热所致的赤白痢疾，以及肝火上炎所致的咽喉红肿、目赤目痛等症状，均有一定的辅助治疗作用。

2、补血补钙

苋菜中所含的铁、钙含量较高，其中铁元素有利于身体血红蛋白的合成，加快体内氧气的运输，有利于血液的快速流动，从而起到补充血液的作用，而钙则有利于营养的吸收。

3、增强体质

苋菜中所含的蛋白质比牛奶更利于人体吸收，所含的胡萝卜素比茄果类高两倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体、提高机体免疫力，从而起到增强体质的作用。

4、延缓衰老

苋菜中含有大量的花青素，而花青素是一种黄酮物质，具有很强的清除自由基和抗氧化的能力功能，适量食用后可起到减轻疲劳、抗衰老、美容美颜的作用。

5、稳定血压

高血压患者吃苋菜有稳定血压的作用，因为苋菜具有低钠高钾的特性，适量食用能促进人体水分的排出，以至于稳定血压。

综上便是对“女性备孕能吃苋菜吗”以及“苋菜的功效与作用”的相关介绍，相信通过上述介绍大家对该问题都有了正确的答案，如果还有不明白的地方，或者有试管婴儿需求，均可联系有喜网工作人员进行相关咨询。