痛经是困扰很多女性朋友的事情，只有经历过的人才知道痛经是有多痛，所以很多人都会问到“大姨妈来了怎么办缓解疼痛”的问题，所以有喜网特地在下面内容中做了详细介绍，希望能对大家有所帮助。

1、喝红糖生姜水

因为在寒凝血瘀的情况下女性朋友更容易出现痛经的情况，所以在经期出现肚子疼的症状后女性朋友可以喝红糖生姜水来缓解疼痛。因为红糖生姜水具有驱寒暖宫的作用，在食用后能起到缓解疼痛的作用。

2、艾灸或者是艾草泡脚

艾草对女性朋友来说是养生好物，对于痛经的女性朋友平时用艾灸熏小腹部或者是用艾草煮水泡脚，那么对改善痛经是有很大帮助的，大家可以试一试。

3、服用止痛药

对于痛经比较严重的女性朋友，医生会根据实际情况开服一定剂量止痛药的，但是吃止痛药并不是长久之计，如果每次来月经都需要吃止疼药来缓解疼痛，那么对身体健康也是有影响的。所以这种情况下建议查清楚痛经的原因后针对的治疗或调理比较好。

1、宫寒

如果女性朋友长期不注意防寒保暖，或者是经常吃生冷的食物，那么就容易导致宫寒。而宫寒的情况下女性朋友会表现出痛经严重的现象，所以女性朋友要注意防寒保暖，尤其是下肢和腰腹部保暖。

2、子宫内膜异位症

子宫内膜异位是导致女性朋友痛经严重的常见原因之一，如果在检查后确实是因为这种疾病导致痛经的，那么则需要采取相关治疗措施后才能有效改善痛经的情况。

小贴士：对于痛经女性朋友一定要弄清楚自己是生理性痛经还是病理性痛经，如果是生理性痛经可以通过生活饮食调理来改善，如果是病理性痛经，则需要针对实际情况进行相关治疗才能改善，所以千万不要盲目的调理痛经，建议痛经严重的女性朋友先到医院进行相关检查后再配合医生建议行事。

以上内容就是有喜网关于“大姨妈来了怎么办缓解疼痛”的全部分享介绍，希望能对正在被痛经折磨的女性朋友有所帮助。因为部分痛经是由于疾病因素引起的，所以大家对于痛经一定要引起重视，千万不要以为是正常的生理现象就忽视了治疗和调理。