女生每个月都会来月经，因此也会对月经期间产生的问题非常的关注。有些女性发现自己在月经的时候经血会发黑，不知是否正常。其实女性如果经血发黑的话，就代表女性的身体健康出现一定的问题。那么，你知道月经是黑色的怎么回事吗?

月经黑色大多属于气滞血瘀的表现，气滞血瘀是导致现代女性月经不调最常见的原因。

生活压力大、生活不规律、性格内向、焦虑、抑郁等负面情绪不能正常发泄，都可能导致肝气郁结，血行不畅，从而引起月经不调、痛经，这种情况十分普遍。

如果整个过程月经都是暗红色，而且血块很多，那就不正常了。如果经期伴随恶心、呕吐、腹痛、休克等症状，也属于月经不正常。偶尔一次超出正常范围属于正常现象，但如果连续两个月以上就不正常了。

月经黑色应该明确病因再治疗。对于精神因素所致的月经黑色，首先需要调整情绪，给自己减压，放松心情，然后再在医生指导下进行科学调理。

1、饮食方面：月经期饮食必须要注意，其中冰冷的、辛辣的、过咸的，统统都不要吃，否则很容易出现痛经情况，甚至还会延长你排经血的时间，或者是经血量变多等等月经的异常情况。

2、卫生方面：在月经期的时候，要认真清洗外阴，而且为了避免着凉，请使用温水;并且要记住，卫生巾和内裤都要及时更换，不能偷懒，否则经血堆积得太久的话，也是容易滋生细菌的。

3、运动方面：月经期需要适当的运动，因为活动能够促进血液流通，促进经血排出身体，缓解痛经问题。

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