手机、平板等电子产品几乎成为了人们不可缺少的附属品。那么，坐月子的妈妈们可以玩手机吗？

产后的身体比较虚弱，产后的一段时间之内，视网膜会出现水肿的现象。这个期间看电视或者是玩手机，容易受到刺激，感到头晕或者是疲劳，对眼睛的损伤还是比较大的。产后一个星期之后，视网膜的水肿会消退，就可以看看电视或者是玩手机。但是要注意时间不要过久，在半小时左右就可以了。还要注意休息，保证充足的睡眠，避免用眼过度。

坐月子期间虽然是可以玩手机，但是不管什么东西大家都要注意一个适度。玩手机时要注意姿势，一个姿势不能维持太久，不然会造成一些损伤，比如经常坐在那里，容易导致腰痛。同时玩手机时不要盯着手机屏幕过久，看手机时间过长也会影响自己的视力健康。所以少看一些还是可以的，但是一定要尽量的减少看手机的时间。

生完宝宝后，妈咪的身体还比较虚弱，身体免疫力也比较差，需要好好休息，如在月子期间长时间对着手机，眼睛受到电磁波辐射，容易造成用眼疲劳。注意玩手机、ipad等电子产品时，不要持续过长时间或离眼睛太近，每次持续使用时间不要超过30分钟，然后尽量不要连接wifi，因为连接wifi手机辐射会比较大。

妈咪在产后不仅需要恢复身体，还承担着照顾宝宝的重任，常常需要起夜给宝宝喂奶。如果长时间玩手机的话，容易影响产后休息，也可能影响照顾宝宝的精力。所以，坐月子期间，妈咪还是少玩手机为好。

产后每位宝妈的身体都会进入一个虚弱期，身体的各个部位和器官组织的作用也会减弱，这时候应该需要多多的休息，对身体恢复有好处。玩手机看电视这些活动，只会影响身体的恢复。若是家人不允许产妇接触手机电脑电视，可以适当的看看书。

时间要控制好，不能一直玩，时间不超过半小时。玩了之后就起身活动活动，要对自己负责，对宝宝负责，一天玩的次数也不应该太多。在娱乐的过程中，需要注意玩手机和看书的姿势，不能躺在床上去玩、去看。适当的娱乐可以防止宝妈患上产后抑郁，缓解产妇焦虑情绪。但是要注意把握度。

综上，坐月子期间是可以玩手机的，但是要注意时间，不要玩太长时间。看手机过后可以看看远山或绿色植物，可以缓解眼部疲劳。