坐月子被要求要一直躺在床上，不少新妈妈无法适应，总想通过看电视、上网、刷朋友圈来打发时间。可上一辈的人一直在你耳边强调对身体不好，那到底能不能做这些事，拯救无聊的月子期呢？

偶尔看看电视，玩手机。产后，新妈妈的身体开始逐步恢复。在照顾好自己与宝宝的基础上，新妈妈也该给自己一点休闲娱乐的时间，比如看电视、听歌、做产后恢复操等，也可以与其他坐月子的妈妈交流分享心得、经验。种种娱乐方式都可以舒缓产后紧张的情绪，放松心情。这对于促进乳汁分泌，保证母乳喂养的高质量有好处，而且还能预防产后抑郁。

条件允许的话，做做瑜伽。如果月子期间恶露已经排净的情况下，妈咪们可以选择一些适合自己的训练运动活动，比如：低强度的普拉提，瑜伽，可以做凯格尔运动锻炼盆底肌，以促进产后盆底的恢复，产后半年内是盆底护恢复的最佳时间。

研究美食。在坐月子期间做一些糕点或者小零食，不仅打发了时间，还可以精进厨艺。

手工DIY。手工DIY是一件非常锻炼耐心和统筹的事情，但是亲自动手制作一些小东西的意义又会很特别，比如制作一些早教教具，发带、摇铃、肚兜、帽子、玩具、自贴手机壳、拼图、织毛衫、串珠等等

看书，听音乐，画画，涂色，写宝宝成长日记……

接下来，要给大家推荐几款适合坐月子吃的零食。

紫薯糕点。紫薯是促进消化的佳品。坐月子期间因为活动受限，很多女性都会发生便秘、大肚子等症状，紫薯含有大量的纤维素，可以促进胃肠蠕动帮助消化，在坐月子期间就算运动量减少也不用担心会长胖。

红豆沙。坐月子期间闷在家里最适合吃的零食就是红豆沙，不经可以补充能量还可以补血。而且甜品可以让我们的心情变好。

山药片。山药非常适合产后身体虚弱的女性食用，健脾益肾还可以健胃、促进消化。如果觉得单独吃山药的口感不是那么好，可以将山药切片油炸一下，既美味又健康的山药片就做好啦。

上文所述就是关于月子期间如何打发时间的方法了，希望宝妈们能找到适合自己的方法，愉快地度过月子。