传统的“坐月子”一般指产后30天。现代医学将产妇全身除乳腺外各器官从胎盘娩出至恢复或接近正常未孕状态所需的时期称为产褥期，一般为6周，也是产妇恢复的重要时期。产褥期结束后，也就是产后42天应去分娩医院做产后健康检查。

传统的“坐月子”要求产妇在生产完的30天内不能洗澡、不能看书、不能下床、不能刷牙等，很多做法是不科学的，产褥期的产妇，需要科学的对待“坐月子”。

坐月子注意事项：

1、产褥期可以出门：这1个月期间原来的风俗就是不让产妇出门，怕受凉、怕受风寒引起月子病，其实这种做法是不对的，只要是身体恢复正常，也就是能够恢复正常的体力，恶露不多，这个时候就可以出门，出门的时候要注意，不要受凉就可以了。如果是在冬天，一定要穿着暖和，在夏天也不要暴露的太多。无论是顺产还是剖宫产的产妇，在体能恢复后就可以出门。产后身体较虚弱，每次出门时间不宜过长，尽量避免去人多的地方，注意保暖。

2、产褥期可以洗澡：阴道顺产的产妇，在体力恢复后就可以洗澡，一般没有产后出血等特殊情况的产妇产后3～5天就可以洗澡。剖宫产术后的产妇产后5～7天多已能正常下床活动，体力允许的情况下也可以洗澡，此时腹部伤口已愈合，但尚不牢固，洗澡过程中不要过度搓洗伤口。在产妇体力尚不能承受洗澡前，可擦拭身体保持清洁。1个月以内要特别注意的，因为在1个月以内，都是还有恶露的，要注意外阴部的卫生，保持外阴的清洁，可以每天晚上清洗外阴，换内裤，用温开水就可以了。

3、洗澡时需要注意保暖：产后42天内不适宜盆浴，应淋浴。每次洗澡时间控制在10分钟之内，首次洗澡应有家人陪伴，防止体力不支发生不良后果。

4、产褥期需要合理饮食：产后建议少量多餐，以清淡、易消化饮食为宜，同时注意补充水分，不宜进食过甜、髙脂肪食物，可多吃些新鲜水果和蔬菜等，为了防止便秘也需吃些粗粮。

产褥期一般是42天，所以呢坐月子就是42天左右，身体各个系统基本上恢复正常，可以在产后42天到医院进行复查。在坐月子期间需要注意休息，保证充足的睡眠，还需要饮食调整。