在我们日常生活中，产妇的饮食健康是非常重要的，在现实生活中有太多的东西是产妇不能吃的，那么坐月子能吃虾吗?针对这个问题，有喜网做了相关介绍，下面我们就来看看。

坐月子期间只要是对海产品不过敏，就可以吃虾的。但是在吃的时候，一定要做熟了在吃，以免有含有寄生虫影响孩子发育。虾的营养元素很丰富，如优质蛋白、烟酸、矿物质、维生素等等，产妇由于生产时的流血会流失大量营养，吃虾可以帮助产妇补充营养元素，促进产妇的产后恢复。

虾富含蛋白质，产妇产后流失营养元素，容易导致身体免疫力下降，容易生病，吃虾有助于产妇补充优质蛋白，提高产妇免疫力，增强抵抗力，有助于产妇生产后虚弱的身体得以恢复。产妇产后身体虚弱，经常会感觉胃口不佳、食欲不振，而虾味道鲜美独特，产妇食用虾有利于改善胃口，增进食欲。

虾含有丰富的钾元素，产妇吃虾可以补充钾元素，有助于产妇保持体内的酸碱平衡。虾还富含烟酸，产妇吃虾可以补充烟酸，有助于保持消化系统的功能正常，促进自身血液循环，还有助于产妇的皮肤健康。

大多数人都知道虾的肉质非常松软，脂肪含量低，又很好消化，并且具有较高的营养价值，能够增强人体的免疫能力。但是，有很多刚刚生完孩子的女性朋友却不知道能不能吃，还有的家长不让吃，其实在女性朋友做月子的这段时间里是可以吃虾的。因为虾不但具有容易吸收的高营养，还有很明显的通乳效果。

若是女性朋友在产后奶水比较少或者是没有奶水的话，可以多吃一些虾肉，这样不但能够给宝宝和产妇带来非常好的营养，还能起到催乳的效果。尤其是虾里面含有丰富的优质蛋白质，具有镇静的效果，所以我们会经常建议产妇要多吃一些像河虾一类含钙食物。

首先，一定要选择比较新鲜的虾，其次，吃虾的时候需要适量，若是吃太多会影响到钙的吸收，同时有过敏体质或者是脾胃虚寒的产妇需要少吃一些虾，正处于过敏症状的产妇不能吃虾。另外，如果是母乳喂养的话，一开始需要少吃一些虾，观察宝宝有没有长出湿疹，若是没有就能够多吃。

以上就是月子期间能不能吃虾和吃虾的注意事项的解答，希望可以帮到坐月子的宝妈们。