白菜原产于中国，其种植历史算比较悠久的蔬菜之一，其种类繁多，白菜喜欢寒冷天气，非常耐寒，是冬季非常受大家喜爱的蔬菜之一，是东北及华北地区冬季主要的蔬菜食材之一。白菜的烹饪方式也是多种多样，五花八门的。可见白菜在大众眼里是非常喜爱的，那么，怀孕中期能吃白菜吗？下面就和小编一起来了解一下吧。‍

答案：怀孕中期是可以吃白菜的。

1、怀孕中期吃白菜可以有效预防怀孕中期孕妇便秘的情况，可以帮助排便，因为怀孕期间孕妇身体的肠道蠕动缓慢，容易引起大肠吸收大量的水分，到时肠内大便变干变硬，造成排便苦难，所以，在怀孕中期的时候适量的食用白菜，可以促进肠道，改善大便干硬等情况，从而有效预防孕期便秘。

2、怀孕中期食用白菜可以有效的预防孕妇出现心血管疾病，因为白菜热量低，脂肪含量低属于低脂类蔬菜，而且白菜中含有可以很好的降低人体胆固醇的含量的物质，增强人体血管的弹性。从而达到预防的效果。

3、怀孕中期食用白菜可以增强孕妇在孕期期间的身体免疫力，因为白菜中含有丰富的物质，其蛋白质、钙元素、铁元素、磷元素、维生素等营养物质。孕期食用可以增强母体的免疫力，同时，对体内的胎儿也是有好处的。

小贴士：很多人有吃隔夜茶的习惯，但是在孕期的孕妇不建议食用隔夜的饭菜，应该多食新鲜的食物。白菜也是一样的，不要吃隔了夜的白菜，因为白菜经过一个晚上，其所含的很多的亚硝酸盐等物质产生，这样的物质容易导致细胞的癌变，所以不建议孕期食用过夜的白菜。

以上就是关于“怀孕中期能吃白菜吗”的简单介绍，希望能帮助到大家，综合上面所诉，怀孕中期是可以食用白菜的，白菜的营养价值高，非常适合孕期食用，在这里小编祝福所有的孕妇都能好孕哦。