女性朋友在怀孕初期对饮食需要很注意，怀孕期间的饮食是非常关键的，饮食不仅需要健康而且需要均衡营养，以此来保证胎儿器官的正常发育。所以在这个时期，孕妈们需要对自己平常的饮食更加的关注和看重。那么，在怀孕初期能吃香蕉吗?下面和小编一起来了解一下吧。

现在的人对于养生和健康都特别的注重，对于怀孕后的健康也是非常的重视，饮食就是其中的重中之重。很多人在问孕期能不能吃香蕉，怕对胎儿有影响，实际上是可以吃的，我们看看解释。

香蕉不管是外观上还是口感上都是非常受大家的喜欢，日常生活中也容易买到，吃起来也方便，想吃的时候直接掰开外皮就可以吃。孕妈在怀孕初期的时候也可以吃香蕉，因为在香蕉中含有非常丰富的营养物质。

香蕉含有丰富的钾元素和叶酸，能促进胎儿的神经发育，避免脊柱裂严重畸形的发生。香蕉对身体是比较好的，不过不要多吃避免不消化，拉肚子。所以怀孕初期孕妈也是可以吃香蕉的。

1、吃香蕉可以促进人体产生一种血清素叫“5-羟色胺”，5-羟色胺能使我们心情愉悦，会让大脑产生一种满足感；如果5-羟色胺不足的话，会让人心情沮丧，情绪失落，还有可能换上抑郁症。所以孕妇吃香蕉有调节、改善心情的作用，使情绪变得比较好。

2、香蕉含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，促进胃黏膜细胞的生长，对于胃溃疡类的病症有很好的预防作用。

3、孕妇吃香蕉能降低血压，香蕉脂肪与胆固醇含量基本没有，又含有丰富的钾元素，能很好的抑制血压的上升，有高血压的孕妇和病人都是非常适合吃的。

4、香蕉还有丰富的膳食纤维，孕妇吃香蕉能够刺激胃肠的蠕动，有助于通便，由于便秘症状有比较好的帮助。

好了以上就是对于“怀孕初期能吃香蕉吗”的解答，希望能帮助到大家，香蕉是很普遍的水果，价格也不高，吃了对孕妇比较好，平时可以购买一些来吃，要注意每次不要食用过多就可以了。