韭菜又叫草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等，非常抗寒耐热，有补肾健胃的作用。都说韭菜壮阳其实是说，韭菜中含有微量元素锌，对生长发育和生殖功能等均有重要作用，但每100克韭菜里面的锌含量很低，效果很小。那么对于怀孕初期的孕妇来说能吃韭菜吗，下面我们一起来了解下。
怀孕初期能吃韭菜吗
答案：怀孕初期可以吃韭菜，但要适量，少吃。主要有一下几个原因：
1、韭菜含有比较多的营养元素，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物等都是我们需要的营养元素，是适合孕妇吸收的。
2、韭菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以增强孕妇的抵抗力，促进胎儿的发育，对孕妇有帮助。
3、韭菜具有健胃、提神的作用，能帮助孕妇增进食欲，如孕初期孕妇食欲不振，可以食用一些韭菜开胃。
4、韭菜还含有不少的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有利于体内有毒物质和致癌物的排除，改善便秘的症状。
5、韭菜中还含有不少钙质，能促进胎儿骨骼发育，预防胎儿因缺钙引起的疾病。
6、需要注意的是韭菜的粗纤维也是比较多的，不利于孕妇消化吸收，如孕妇肠胃不好，则要少吃韭菜，以免引起腹胀腹泻。
7、还要注意韭菜一次不可大量食用，也不要长期食用，偶尔吃一点即可，韭菜具有补肾壮阳的作用，大量食用会导致孕妇兴奋，刺激子宫收缩，可能会对胎儿不利，需要多多注意。
小贴士：有很多人说不能吃，实际上是错误的，专家解释孕初期孕妇是可以吃韭菜的，只是说对于肠胃差或比较敏感的人吃韭菜容易腹泻，所以这类人不宜吃韭菜。
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