新生命不期而遇的到来，难免让我们乱了阵脚。可能不久前刚喝了酒，或者是男性一直还没有戒烟……这一系列对孕育有不良影响的因素存在，不免让我们担忧这样的意外到来，胎儿是否健康。并且没有在怀孕前就开始备孕吃叶酸，到了怀孕后再吃，是否有用？那么，意外怀孕了吃叶酸还来得及吗？小编在下文中做出了详细解答。

暂时没有生育计划的夫妻，自然是不会将服用叶酸安排上日程。一般情况下，夫妻双方在怀孕前3个月就需要开始吃叶酸。如果是意外怀孕，那么很多时候可能连自己怀孕了都不知道，就这样迷迷糊糊的当了妈。从而错过了服用叶酸的有效时机，也就出现了发现怀孕后再“亡羊补牢”。

叶酸对神经管畸形的预防作用得到了全世界的公认，不仅仅是怀孕前三个月需要服用，早期妊娠也都需要服用。只要在怀孕后补充叶酸充足，都能够起到预防胎儿畸形的作用。但是至于要补充叶酸到什么时候，妊娠前三个月之后是否还需要继续补充叶酸，就需要参考医生的建议。

由于服用叶酸的时间段要比其他女性短一些，那么在每天服用一定剂量的叶酸片之后，还可以从饮食上摄入，比如菠菜、番茄、草莓、香蕉、莴笋、橘子、动物肝脏等，都含有丰富的叶酸。

不过要提醒的是，很多孕妇认为既然可以通过食物补充叶酸，就没必要再额外利用叶酸片来补充。其实不然，因为食物中的叶酸生物利用率很低，合成叶酸补充剂的生物利用率是食物中的 1.7 倍。所以通过食物来补充叶酸只是起到一个辅助作用。

建议普通的孕妇每天摄入0.4毫克的叶酸就可以了。如果是曾经生育过神经管缺陷畸形儿的孕妇，就需要在医生的指导下，提高叶酸的补充量。

如果每天服用叶酸超过标准计量，会导致体内微量元素无法达到平衡，从而出现锌元素缺乏或吸收困难的现象。锌元素缺乏可能会引起胎停、流产等不良后果。所以千万不能因为自己补充叶酸时间要晚于其他人，就想从量上面赶超。

综上所述就是针对“意外怀孕了吃叶酸还来得及吗”的讲解，如果发现自己服用叶酸玩了，不要着急，可以在医生的指导下尽可能的短时间里达到有效的浓度即可。另外，孕妈咪在补充叶酸同时还要注意锌和维生素B12摄入，保持身体微量元素的均衡，才能够孕育健康的小宝宝。