儿菜还叫做孩儿菜、棒菜、娃娃菜，属于是芥菜的一种，在不同地区可能叫法不一样，不过生活中有很多人都爱吃儿菜，而且儿菜吃法是多种多样的，烹饪出来味道很鲜美，所以才会受到很多人的喜爱。不过哺乳期时候的饮食是有很多需要注意的，只有摄入营养丰富的食物，才能保证奶水质量，从而促进宝宝成长发育得更好，那么哺乳期能吃儿菜吗?下面就跟着小编一起了解看看吧。

答案：能吃。儿菜是一种营养比较丰富的绿色蔬菜，里面含有大量营养成分，有白质、脂肪、糖类、膳食纤维、多种矿物质等，其中含有的膳食纤维可以帮助产后妈妈消化吸收，对于哺乳期便秘现象也有一定的改善作用，而且儿菜还可以增进食欲，所以哺乳期妈妈很适合吃儿菜这种蔬菜。

1、儿菜中含有大量蛋白质和碳炎化合物，哺乳期妈妈食用之后能够吸收其中的营养，并且对肝脏的保护也是很有利的，主要是儿菜中含有的儿菜精是肝脏代谢必需的营养物质，经常适当吃一些儿菜可以有效修复受损的肝细胞，进一步增强肝脏解毒能力。

2、儿菜中含有的某些营养元素可以增强人体抵抗病毒的能力，特别是对人体免疫球蛋白都再生的好处，还能够控制体内血液中白细胞数量，所以经常吃儿菜，身体抗病能力都会增强。

3、儿菜能够促进有益益生菌生产，对肠道也有很好的保健功效，经常吃一些儿菜能抑制肠道运动，可以减少腹泻、便秘的发生几率。

4、二菜中含有的膳食纤维也是很丰富的，几乎是不含糖分的，进入人体能加速胰岛分泌，并且对血糖具有不错的调节作用。

1、哺乳期妈妈吃的儿菜应该是新鲜的，可以直接购买新鲜儿菜炒着吃，还可以做成汤喝。而腌制的儿菜尽量不要吃，即使吃也只能少吃一点，不过哺乳期饮食需要清淡为主，所以儿菜不可以将辣食物放在一起炒了吃。

2、哺乳期一次性不可以吃太多儿菜，因为儿菜是一种性凉的蔬菜，带有一点点苦味，过量吃儿菜会引起肠胃功能紊乱，易引起肠胃上的不适症状，如腹泻。

3、脾胃虚寒的妈妈们也应该少量吃儿菜，不然很容易引起消化不良。

以上就是关于“哺乳期能吃儿菜吗”的相关内容解答，哺乳期吃儿菜是有很多好处的，不过无论什么食物都应该注意用量，过量反而会增加胃肠道负担，引起副作用，这样是对人体健康有害的。