都说女人靠养，指的是女性在日常生活中可以通过饮食和生活习惯调理身体;近些年很多女生会通过食用干柠檬片养生，这确实是一个效果显著又简便的方法;那么，你知道干柠檬片的正确泡法与功效吗?

一、干柠檬片的正确泡法

1、干柠檬片泡水：只需2-3片，加入一定的温开水就能泡制一杯柠檬水。干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的，而且干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。但是干柠檬片的好处是更方便携带和保存，大家随时随地都能享用清香的柠檬水。

2、使用温水泡：泡柠檬片最好用温水，水温一般在60~70℃比较合适。柠檬片中的维生素C在高温下容易坏死，水温高会导致维生素C的损失，但柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下还是有一定耐热性的，只要不是开水，一般没那么容易损失。

3、注意饮用时间：柠檬以柠檬酸为主要成分，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是很高，热量又是比较低的，所以不少爱美人士都爱喝柠檬片泡的水。但柠檬片泡水要讲究喝对时候，尤其是一些有肠胃疾病的人，更应该注意正确的饮用时间。

①每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，建议加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃;但是，不宜过多饮用。

②建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

③如果在晚上临睡前的一个小时饮用柠檬水的话效果会比较好，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到美白效果;但是，但是，不宜过晚饮用。

④对于胃不舒服或是有胃病的朋友，建议早晚尽量不喝，或少喝，在饭后或者下午茶时间喝。吃完饭一个小时之后饮用，同时加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。

二、干柠檬片的功效

柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。

柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的女性。

以上就是关于“干柠檬片的正确泡法与功效”的全部内容，希望对您有所帮助!柠檬片泡水因有着淡淡的柠檬清香而非常欢迎，喝柠檬水不仅能美容，还能清肠排毒，功效显著。