性生活是把双刃剑，太多不好，太少也不行，长期没有性生活的男性，性功能衰退比其他男性要快男人；但性生活频繁的男人年纪大后也容易“力不从心”；那么，为了以后得幸福生活，男性一天同房几次更为合适？

性欲的强弱各人不同，即使同一个人也受年龄，体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此，次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。

相对来讲，性生活的次数并不重要，最主要的是性生活质量，一次高质量性生活远远超过一晚上频繁进行的次数的质量，过于频繁的性生活反而会让女性得不到真正享受，如果一定要纠结次数要注意，一晚上不能超过三次。

生活中，倒是可以通过探索不同的体位，营造温馨的氛围等方式，来提高「用户体验」。

1、体力透支

频繁性生活会使彼此过度透支体力，在第2天反而没有精神充沛的感觉，会感觉腿脚酸软，精神萎靡甚至导致生活和工作受影响，需要好些时间才能缓和。

2、心理疲劳

从生理的角度上来讲，男性每次排精以及女性每次达到高潮都是会刺激大脑，短时间导致大脑受到这些刺激，使身体机能麻木而出现习惯排精，随着时间延长中枢神经麻木会导致心理产生不愉快感，反而会排斥性生活，也会有心理疲劳甚至影响记忆力等问题。

3、影响性功能
短时间内多次进行性生活会导致性器官一直处于充血状态，而且身体大量激素会分泌给性器官，带来极大负担，这样不仅对性器官没有好处，反而会造成伤害带来疾病，如前列腺炎，阴道炎以及其他疾病。

以上就是关于“男人一天可以同房几次”的全部内容，希望对您有所帮助！适当的性生活可以愉悦彼此，让彼此在第2天精神状态良好，但如果性生活次数过于频繁，特别是在短时间内不仅会带来伤害，还会是彼此对性生活产生厌倦，最终影响性欲，导致性功能下降，或者在性生活中出现性功能障碍。