柠檬水，顾名思义就是在水中添加了柠檬汁，有的宝宝不喜欢喝白开水，因为白开水淡而无味，这时候家长就会想怎样能吸引宝宝喝水，添加果汁是其中一种较常见的方法，但是柠檬水酸度较大，适合3岁宝宝喝吗？我们一起来看看吧。

答案是：3岁宝宝能喝柠檬水。

1、通便

含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦。

2、补充维生素C

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

3、预防结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

4、预防心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

5、开胃消食

除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

6、改善骨质疏松

对于蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏的人群，可以多喝柠檬汁进行营养补充。

7、美白

柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

1、喝多了伤胃

柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致宝宝脾胃受伤，营养不能消化。所以喝柠檬水要适量，尤其要注意柠檬片泡水的方法。

2、冲泡要淡

如果想宝宝用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。

一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。

以上就是3岁宝宝可以喝柠檬水的全部解答了，夏天是柠檬水的绝配，炎炎夏日来杯柠檬水简直就是爽翻了。希望小编的回答能够帮到你们。