对于女孩子来说，在保健身体的时候，需要注意一些特殊事项，一旦错误饮食，吃了不该吃的，很容易带来较大的隐患，尤其是来月经的时候，更是需要特别注意。那么，你知道女孩子月经期间不能吃什么吗?

女孩子在月经期间，饮食是需要十分注意的，有些食物建议尽量不要吃，否则可能会引起不良反应。

1、高盐食物：月经期间不建议吃太多高盐食物;因为吃太咸，可能会增加体内盐分和水分贮量，导致情绪激动易怒，还可能出现水肿、头痛的情况。

2、酸辣食物：经期女性也不适合吃泡菜、米醋、柠檬等酸涩食物，否则可能会阻碍经血的畅行和排出。除此之外，辣椒、花椒、芥末、大蒜等辛辣刺激性食物同样要尽量少吃;这类食物吃多了，不仅容易刺激肠胃，导致腹泻，还可能会造成盆腔充血、炎症，促使子宫过度收缩，引起或加重痛经的现象。

3、油炸食物：经期女性由于受到体内分泌的黄体激素影响，会分泌更多皮脂;加之毛细血管扩张，皮肤会变得更敏感;这个时候食用油炸食物，易加重皮肤负担，进而引发粉刺、痤疮、毛囊炎、黑眼圈等问题。

4、冷饮：女性如果在经期还喝冷饮或吃冰激凌等生冷食品，容易损耗阳气，促使经期运行不畅，造成经血减少，甚至是痛经。

5、浓茶咖啡：来月经的时候，也要注意少喝浓茶咖啡等饮品;咖啡或浓茶都含有较多的咖啡因，会加快人体血液循环，刺激神经和心血管，引起焦虑、愤怒等不良情绪;还可能导致乳房胀痛、经量增多、痛经等症状。

6、酒精：经期喝酒，会消耗体内的维生素B和矿物质，破坏碳水化合物的正常代谢;此外，对血管扩张也有影响，可能导致月经提前、经量增多的现象。

7、寒性水果：香蕉、火龙果、柿子等水果，性质寒凉，经期最好避免食用，以免缩短月经时间，或引发痛经。

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