生育问题一直都受到大众的关注，尤其是近几年男性不育的增多，让越来越多的人群关注到男性精子质量的问题。确实，精子质量的好坏直接影响着男性的生育能力。而生活中，男性很多的生活习惯都会在不知不觉中影响精子质量。那么，喝酒影响精子质量吗?下面，就由有喜网为大家做一个详细的讲解吧。

喝酒会影响精子质量。临床上，香烟、酒精被视为危害精子的“头号杀手”。长期喝酒会引起雄性激素下降，生成精子数量减少，同时还会造成精子形态畸形，所以要生育的男性，至少提前3—6个月就要开始戒烟戒酒。

有相关数据显示，男性每周饮酒乙醇量超过60g，精子浓度就会开始下降。如果超过300g，精子质量就会明显降低。若饮酒乙醇量超过480g，与12—60g的人相比，其精子浓度就会降低33%。

此外，长期喝酒或饮酒过量，会影响生殖器官健康，造成雄激素水平减低，而且喝酒伤肝，易引起肝功能异常，从而降低对雌激素的灭活作用，继而导致体内雌激素蓄积。男性体内过高水平的雌激素可以让精子还没遇见卵子之前释放顶体酶，当真正需要的时候，却无可用的顶体酶来破坏精子外膜，影响生育。

还有一点就是，酒精会加速体内锌的排泄，所以说经常酗酒的男性往往更加缺乏锌元素，而微量元素锌是保障男性前列腺健康和精子活动能力的重要成分之一，因此喝酒对精子存在多方面的影响。

香烟可降低精子计数和精子游动能力，烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变，最后形成有基因缺陷的精子。另外，烟草中的有害物质还会抑制雄激素、雌激素，对精子产生直接的杀伤作用。所以男性有计划生育的，一定要尽早的戒烟戒酒，同时适当进行运动锻炼，避免长期熬夜，减少不健康生活方式给生育带来的伤害。

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