阳痿是男性较为常见的性功能障碍疾病，对于中年男性这个问题较为突出，阳痿严重影响了夫妻间的性生活的质量，也给
男性朋友们的精神上产生了巨人的痛苦。那么，你知道男性阳萎后，自己怎么调理好吗?
阳萎自己怎么调理
( 1 )染有手淫恶习者，必须彻底改正。
( 2 )节制情欲，房事有节，不可以妄为常。情志不舒，心情不快的情况下，不行房事，患病当中或本病初愈时，暂不行房事。
( 3 )夫妇感情要和谐，性生活中要互相体贴。
( 4 )性心理状态的调整:要充分自信，相信自己的性功能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”。
( 5 )中年男阳痿自救法，戒除不良的生活规律和习惯，改掉“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。
( 6 )坚持运动，通过游泳、慢跑、登山增强耐力，这对增进大妻性生活之快感非常有益。
另外，也可用海参、糯米或者便米在一起做成美味的海参粥，一定要将海参浸透，然后剖洗干净，切成片并且煮得很烂。要多吃葱、蒜等类的食物，韭菜炒猪肝再配以葱和蒜做配料，这道荣既美味又能很有效的增强性功能，提高性欲。
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