在我们的生活中，宝宝经常会出现食欲差、消化不良等情况，要知道宝宝胃口好，身体才会长得更好。不过有一些宝宝不知道怎么不爱吃饭了，宝宝不爱吃饭的原因有很多，比如身体不舒服、菜肴不合宝宝口味、宝宝挑食偏食等，那么2岁宝宝不爱吃饭怎么办?下面跟着有喜网了解看看。

1、饭菜形式多变

长时间给宝宝吃一种食物，宝宝肯定是不喜欢的，而且宝宝越来越大，食物太清淡，宝宝也可能会挑食，不爱吃，所以宝妈们在给宝宝烹饪食物时，要给宝宝做的食物款式多变，同时，食物可以打扮得可爱生动一些，丰富的色彩和可爱的造型最能够吸引宝宝的注意力，这样能够让宝宝吃饭兴趣大大提高。另外给宝宝用的餐具也可爱一些，让宝宝的注意力可以转移到餐具上。

2、培养良好的吃饭习惯

两岁大的宝宝意识越来越强烈的，自然吃饭的时候很容易分心，如果遇到不好吃的吃饭或者是被什么吸引了注意力，宝宝肯定会从餐桌上下来，不爱好好吃饭。家长需要让宝宝养成好的吃饭习惯，吃饭之前不要让宝宝玩玩具，而宝宝吃饭时候，最好给宝宝准备专用的餐桌，让宝宝跟着大人一起吃饭，叮嘱宝宝吃好饭后才能够出去玩。

3、少给宝宝吃零食

两对宝宝很喜欢吃零食，家长溺爱宝宝，也经常给宝宝吃零食，宝宝肚子饱，自然不爱吃饭。日常生活中避免给宝宝吃太多油炸食物，糖分高的食物，要保护包的消化功能，维持宝宝正常食欲。正餐之前不要给孩子吃零食点心，如果宝宝饭量特别小，最好是将宝宝所有的零食停掉，尤其是饭前一小时内，千万不要给宝宝吃任何零食。

4、给宝宝适当补锌

如果宝宝缺锌是会引起不同程度厌食症的，尤其是厌食很严重的宝宝，需要在医生的指导下给宝宝补充锌剂来增进宝宝食欲，帮助宝宝消化。需要注意的是宝宝不缺锌不要盲目补充，最好带着宝宝去医院做个微量元素检查，确定宝宝缺锌后，再给宝宝补充。

以上就是关于“2岁宝宝不爱吃饭怎么办”的内容介绍，宝宝不爱吃饭肯定是有原因的，需要针对原因找出应对措施，白天也应该增加两岁宝宝的运动量，这样宝宝肚子饿了，自然就不会抗拒吃饭了。