以前从1978年，计划生育政策正式写入宪法，提倡一个家庭只生育一个小孩，1980正式确定，《中共中央关于控制我国人口增长问题致全体共产党员、共青团员的公开信》中指出，提倡一对夫妇只生育一个子女，所以绝大部分80，90后都是独生子子女。

在2015年二胎政策开放后，不少家庭开始了二胎备孕之旅，都希望再要一个小孩，但大多数二胎妇女年纪是比较大的，高龄产妇较多一些，注意事项也比较多，那么二胎备孕注意事项有哪些呢，跟着有喜网一起来学习一下吧。

1、注意身体状态调节

要二胎的妈妈，在生育第一个小孩时年龄已经不小了，在生育二胎时多数女性都是30多，30好几的人了，而这个年龄段生育的妇女多是高龄产妇，有较高风险，备孕就要尤为注意了。

这时备孕我们要保持自己的身体机能正常，无影响妊娠的病症，同时要注意保养卵巢，提高卵子质量。男女双方饮食要均衡，经常锻炼，多活动，保持身体健康状态。

一般来说生育第一胎后，是不能马上生第二胎的，有一个身体恢复过程，如果是第一次时顺产，那么恢复时间大约只要一年左右，就可以要二胎了。第一次是剖宫产的话，只要卵巢、输卵管、子宫等组织没有问题，那么建议恢复两年或两年以上，让子宫得到充分休息后，则可以考虑备孕二胎。

2、二胎备孕的检查项目

二胎备孕的孕前检查不仅仅只是女性需要做，男性也有必要做，和第一胎备孕检查是差不多的。

女性备孕检查一般是挂妇科，需要做彩超检查查子宫附件，然后做血常规、尿常规、肝肾功能检查、心电图、性病、梅毒、性激素六项、染色体等。

男性主要检查血常规、肝功能、染色体异常、精液常规、心电图就完事了，有其他疾病的需要针对性检查。

二胎备孕如果女方是高龄，则检查一定要引起重视，以免后期出现妊娠的并发症问题。

3、二胎备孕的饮食

二胎备孕饮食和第一胎差距不大，主要就是合理膳食，不挑食，不偏食即可。注意不要吃辛辣、过期、发霉、罐头、腌制、味精、高糖、烟、酒等食品，记得每天补充一片0.4mg的叶酸。保持几个月，让身体处于比较健康的状态时，这样生出来的宝宝才会更加健康，聪明。

小提示

总的来说，二胎备孕就以上三个要注意的，其它的和头胎都差不多，还有身体不要长期处于高温状态，特别是男性，长期处于大于35摄氏度的环境中，精子活力会降低与成活率会降低很多，不利于怀孕，洗澡温度不要太高。建议厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等朋友，要注意调节时间。

好了以上就是关于“二胎备孕注意事项”的极少，希望对各位正在备孕的夫妻有所帮助，二胎要注意调节自己的心态哦，放松心情，自然好孕哦。