女性备孕能吃烧烤吗?在备孕期间，不管男女饮食以及习惯都要有所注意，最好是避免辛辣饮食，尽量以清淡、营养均衡饮食为主。其中烧烤是生活中是很常见的美食，很多人都喜欢吃，那么女性备孕能吃烧烤吗?下面我们就来看看。

如果非要追究能不能吃，那么答案自然是能的，但是通常都不建议备孕期间吃烧烤、烤肉等辛辣刺激性食物。因为烧烤的食材都不是很新鲜，而且调味料比较重，不利于身体营养物质的吸收。

此外，烧烤需要经过碳烟熏制，可能遗留有碳毒，对自身没有好处，也不利于胎儿的健康。所以，备孕期间最好是避免食用这类食物，如果实在想吃的话，可以自己在家做，这样比较安全卫生。

1、诱发胃癌/肠癌

肉串烤制前的腌制环节容易产生亚硝胺，摊主在烧烤时往烤物上添加了香料等物。因此人体摄入的脂肪将会在体内产生变性，从而导致癌症的发生。

2、烤易患乳腺癌

美国一家研究中心的报告说，吃一个烤鸡腿等同于吸60支烟的毒性。而吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。

3、易引发高血压、糖尿病

相关专家表示：烧烤所含的脂肪高、热量高，而高血压、糖尿病、心血管疾病等“现代病”与之有很大关系。结论不难得出，从营养、食品安全角度看，烧烤类食物都是对健康不利的。

如果实在是想吃烧烤，那么以下几点一定要注意：

1、避开高峰时期

尽量选择5-6点开吃，在8点之前结束战斗，给肠胃一定的消化空间，而且这个时间段人比较少不需要排位，烧烤店内的空气质量也比较好。

2、注意荤素搭配比例

烧烤的主菜肯定是肉类，因此容易过量摄入，要在点菜的时候就注意荤素搭配得当。健康的比例应是7分肉，3分菜。可以点串的同时可以搭配几个蔬菜，如大拌菜、拍黄瓜、小西红柿等等。

3、切勿与啤酒同食

啤酒清凉爽口，很多人喜欢边吃烤肉边喝啤酒，但是烟熏食品中含有有机胺及因烹调而产生的多环方烃、苯并芘和氨基酸衍生物。当饮酒过量而使血铅含量增高时，上述物质与其结合，可诱发消化道疾病甚至肿瘤。

以上便是关于“女性备孕能吃烧烤吗”的相关内容介绍，希望能够有效帮助到大家。备孕期间最好不要吃烧烤，因为烧烤制作过程中会添加过多的调味品，而这些他调味品是不利于身体健康的，所以最好不要吃。