女性的受孕能力在排卵期很强的，但是并不是每个女性都有规律的排卵期，排卵会受到疾病、情绪以及饮食方面的影响，一些女性可能会出现不排卵或者是卵子不成熟的症状，就需要有一些方法来辅助正常排卵。下面有喜网就来聊聊备孕吃什么利于排卵。

功效：对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用。

食材：人参24克，白术30克(麸炒)，白茯苓(去皮)30克，甘草12克，川芎30克，当归36克，生地(酒洗)30克，白芍24克，砂仁21克，香附21克，陈皮18克，牛膝24克(酒炒) ，半夏21克(汤泡)， 丹皮21克(去骨)。

用法：上十四味，均分作十剂。每天服用加生姜3片，用水400毫升煎，空腹服。月经前服5剂，经后服5剂。

功效：促卵泡发育、补充雌激素。

做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后把黑豆煮熟，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。当然也可以把黑豆榨成豆浆来服用，每天一杯，可以促进卵泡的发育。

功效：水鱼汤对增加透明拉丝白带有好处，并对女性各种不排卵的症状都有很好的缓解及调理作用。每次月经5天后喝水鱼汤，有利于促进卵泡发育。无任何毒副作用。

材料：水鱼(甲鱼)、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克、姜葱适量。

做法：处理好甲鱼，然后将各种食材放入甲鱼里一起炖，炖40分钟左右，煮好后放盐即可食用。

功效：促排卵。主治无排卵性不孕症。

材料：大雄鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，广白椒10克，小茴香10克，女贞子150克，葱白150克。

做法：将鸡处理好，心肾留用。用纱布包括好配料，放入鸡腹内，置砂锅中，加水3000毫升炖熟。于月经后第1天始服，3-4日服完，每月1次。

以上这些食疗方法和食物都可以促进排卵，所以备孕女性赶紧去尝试一下吧!此外在平时的日常饮食中还应该多喝牛奶，蛋类、瘦肉等含有优质蛋白的食物。增强身体抵抗力，使子宫为受精卵着床、发育提供良好的条件。

关于“备孕吃什么利于排卵”的回答有喜网就介绍到这里了，不排卵只是一个临床症状，有很多原因可以导致，如果是身体疾病，比如多囊卵巢综合症、低促性腺功能减退以及卵巢早衰等，就需要到医院进行针对性治疗。