说到备孕可能很多年轻人都知道，但是对于备孕准备做些什么，应该怎么科学备孕，肯定很多年轻夫妻就不太明白了，备孕就是有准备的怀孕，不接受意外怀孕，将夫妻双方的身体调理到理想的状态，这对优生优育起到非常关键的作用，今天有喜网就来详细的谈谈备孕准备做些什么。
即使你平时没有生过什么病，认为自己身体很健康，但是怀孕前去医院检查一番也是非常有必要的，除了检查身体，医生还可以告诉你更多的备孕常识。
1、孕前检查：妇科检查、妇科B超、分泌物常规、TCT，血常规、血糖血脂、肝肾功能、乙肝五项、TORCH、TSH等
2、了解健康状况：特别是有过流产史、胎停史，家族性遗传病的人群，需要进行遗传咨询，并且做染色体检查，有些疾病的需要稳定或控制后才能怀孕，比如哮喘、糖尿病、红斑狼疮等。
3、了解服药史：有些药物对胚胎会产生不良影响和致畸作用，孕前需要停药或更换为胚胎安全的药物。
4、接种疫苗：特别是有甲肝乙肝的女性，备孕以及孕期需要有所准备。
叶酸：孕前一到三个月就可以开始补充叶酸，女性补充叶酸可以显著降低胎儿神经管缺陷，男性补充叶酸则可以提高精子的质量。
排卵试纸、验孕试纸：一般情况下，月经的第14天左右为排卵期，排卵期的时间持续7-8天，但是每个人的情况还是会有差异，如果想要更加准确的确定自己的排卵日期，可以购买排卵试纸。现在市场上有很多验孕设备，比如验孕卡、验孕棒、验孕试纸等等，价格差别很大，几块钱到几十块的都有。
备孕app：目前有很多备孕方面的软件，准妈妈们可以从上面学到备孕知识，记录自己的月经周期，经期时间，可以推断排卵期。
保持健康体重：备孕准备做些什么?孕前平衡健康的饮食对你很重要，食用高蛋白优质蛋白食物，多吃水果、蔬菜、谷物、牛奶及奶制品，如果你体重过低或超重，最好在孕前达到理想体重。超重会增加孕期流产、糖尿病、高血压、死胎、出生缺陷、剖宫产风险。
备孕前三个月男女都应该戒烟戒烟，临床上由于父母长期抽烟喝酒导致胎儿畸形的案例不在少数，因此要重视这个问题，抽烟、喝酒、吸毒降低受孕率，增加流产率。备孕时还需要减少咖啡的摄入，每天摄入大于2杯(500m)的咖啡或2L的含咖啡因的苏打饮料会导致妊娠率降低及流产率增加。
运动增强健康，有助于你经历妊娠、生产、哺乳这样的漫长耗能过程。多数有运动习惯的人可以在备孕时维持原来的运动项目;及时平时运动不多的女性，也应该在备孕时开始每天30分钟，每周至少5天的运动。当你想备孕时，试着放松尽可能心情、减轻压力，更多的休息，这会使你更容易怀孕。
关于“备孕准备做些什么”就简单介绍到这里了，正在备孕的准父母们如果不知道备孕的要点不妨看看上述介绍，希望可以帮到你。
