对于处于备孕期的夫妻俩来讲，都希望同房一次就可以命中怀孕，早日实现当爹当妈的梦想。但是谁会有这样的好运气呢?一次命中的怀孕概率有多大?下面就由有喜网为大家做一个简单的讲解吧。

所谓的“一次命中”就是指同房一次就怀孕的情况，这种概率其实不太好估算。因为一次命中可分为排卵期和非排卵期，并且怀孕成功率的高低也与精子质量、卵子质量、身体状况、精神状况、排卵与否等因素密切相关。

如果是在排卵期同房的话，那么一次命中的怀孕概率可以达到60%以上，当然高成功率需要建立在同房时间、精卵质量等条件之上。如果说男性精子质量差或卵子质量差，那么即便是排卵期同房也无法达到高的怀孕率。

如果夫妻俩有规律的性生活，平均每个月有20%左右“一击即中”的概率，80-90%的人在一年内能够成功受孕。所以，备孕期间的夫妻俩不用过于焦虑，放松心情，就算没有一次命中也不要担心，继续加油就可以了。如果备孕一年以上还没成功，那就要到正规医院进行相关的检查，注意是夫妻共同检查。

1、选择科学的同房时间

女性要掌握自己的排卵时间，在排卵期增加同房频率，比如隔天同房。

2、放松心情

夫妻俩都不要给自己太大的精神压力了，正常的生活工作，放松心情，对于怀孕一事持顺其自然的态度，正所谓“有心栽花花不开,无心插柳柳成荫”，好孕总会在悄然间降临。

3、构建科学饮食

备孕期间夫妻要注意饮食的调节，平时要多吃一些营养丰富的食物，尤其男性应该多吃一些含有锌元素的食物，包括了瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牡蛎、鱼肉、牛奶等，可以促进睾丸激素分泌，增加精子的数量。而女性要多吃黄豆和豆制品，能调节体内激素水平，促使卵子发育成熟。

4、掌握科学性交姿势

女性在同房后不要立即起身活动，而是应该仰卧至少半小时，可以促使精子进入子宫、输卵管内找到卵子，防止其流出，提高怀孕几率。

上述就是有喜网对“一次命中的怀孕概率有多大”的讲解，希望对大家有所帮助。怀孕的关键在于精子与卵子能够在合理的时间相遇。因此想要一次命中怀孕的夫妻俩应该掌握好相关技术，但要提醒的是，即便排卵期同房也无法达到100%的命中率，所以保持平常心就可以了。