说到壮阳，可能大部分人都会想到各种中药材，比如肉苁蓉等，但是很少有人知道，其实水果也是可以壮阳的，只不过没有药材那么强烈的药性而已。那么，你知道吃什么水果壮阳效果最好吗?

一、桑葚

说到壮阳的水果肯定少不了桑葚，因为在中医中就讲究黑色入肾，除了黑色的药材之外，黑色的水果比如黑葡萄、黑加仑等，或者其他食物，同样大部分也有补益肾脏的作用。不过值得注意的是，由于桑葚属于寒性食物，所以桑葚比较适合肾阴虚患者，如果是阳虚患者而吃伤肾只会越吃越虚，这一点必须需要区分。

二、猕猴桃

猕猴桃有一个称号是水果之王，想必不少人都知道，阿弥陀佛能够有这个称呼，是因为其极高的营养成分和保健价值，其中猕猴桃中有非常丰富的精氨酸，而精氨酸能够促进精子合成，因此猕猴桃能够增强精子质量。此外猕猴桃也能够促进血液循环，使阴茎的充血更足。

三、荔枝

荔枝同样也是补肾壮阳的好东西，而本身荔枝在以前也算是一种中药材，它能够补肾益精，对于肾虚引发的遗精，腰酸腿疼等问题都有治疗的作用。而不同于桑葚，荔枝属于温性水果，所以非常适合肾阳虚患者食用。

四、枸杞

枸杞新鲜的果实也算是水果，但是大部分人都是食用干燥过后的枸杞子，枸杞算是药食两用的常见食品，其功效非常全面，百搭的它与多种药材都能够组成配方，而枸杞其中比较瞩目的功效就是它滋肾壮阳的价值。

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