很多人在产后心情都是很郁闷的，经常一个人带着宝宝，如果没有人帮你的话，此时是非常劳累是很辛苦的。有时候一旦宝宝摔着，或者是磕着碰着，面对家人的指责自己心中也很委屈所以产后有的时候经常会一个人偷偷的哭。那么，坐月子哭了好几次怎么办?下面我们就一起来了解下。

1、影响乳汁分泌

要知道在坐月子的时候，如果自己哭了，影响的并不只是自己的身体，还有可能会影响到宝宝，因为月子期间哭会影响乳汁的正常分泌，所以月子期间应该调整自己的心态，以免影响自身的同时也危及到宝宝健康。

2、伤害眼睛

在月子里哭了的话，很有可能伤害到自己的眼睛，或许年轻的时候并没有感觉到有什么严重的后果，尤其是等到自己老了的时候就会发现眼睛没事的时候就会出现疼痛，甚至视力也下降了很多，而且还会早早的就出现了花眼的情况。

3、影响身体

平时照顾娃很辛苦，再加上自己哭了的话，很有可能就会导致自己患上很多疾病的，越是在生气的时候，对于女孩子的身体伤害越大，还有可能会患上妇科病，所以要尽量调整好自己的心情。

1、控制自己的情绪，不要再哭了，继续这样下去会很容易患上忧郁症的。

2、放松心态，一切会好起来的。

坐月子的时候尽量不要哭，月子里的女人是最虚弱的、也容易留下病根，所以坐月子期间一定要保持心情愉悦，而且还要保持环境的舒适，室内通风温度尽量保持在25°到28°之间。

产后孕妈妈经常要一个人面对宝宝的啼哭声或其他一些问题，在没有人帮忙照看的情况下，所有的事情都要自己一个人来做，有的时候连一口饭都吃不上，这时家人应该给予产妇充足的关心，多多帮产妇照顾宝宝。

此外，还应多了解一些产妇护理的要求，照顾好此时的产妇，毕竟生一个宝宝是非常的不容易的，同时妈妈们自己也要保持良好的心情，切记伤心难过。