怀孕吃海参可以吗?说到海参，大家都觉得是特别高端的东西，有钱人吃的东西，的确海参是极佳的滋补营养品，很多女性在怀孕的时候，丈夫出于对妻子的关爱，一些男性也会给妻子买来吃，那么女性怀孕吃海参有什么好处呢?下面就来了解下吧。

现在很多孕妇为了让肚中的胎儿长得更健康，会格外重视怀孕期间的营养补充，动辄鲍参翅肚齐上阵，作为一类特殊人群，孕妇的饮食不仅关乎自身健康，更重要的是要为胎儿发育提供营养支持。

海参中含有大量的DHA和EPA，孕妇可以适量吃对胎儿大脑发育好，宝宝出生后智商高、记忆力特别强。所以孕期的时候是可以吃一些海参的，但是千万不要过量，一周吃三根或者四根就可以了，早上空腹吃最容易吸收。

1、促进胎儿的发育：海参含有丰富的蛋白质，含有人体需要的18种氨基酸，孕妇适当的吃海参可以补充胎儿所需要的营养元素，利于身体各器官的健康发育。

2、促进血液循环：孕妇吃海参除了对胎儿好，对自己的身体也有好处，海参中的碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此患有高血压的孕妇，适量吃些海参能缓解孕期高血压。

3、补血：海参的胶质肉壁里含有丰富的铁及海参胶原蛋白，具有显著的生血、养血、补血作用，特别适用于贫血孕妇。

4、安胎：孕期胎儿稳定是最关键的，因此安胎的食物平时可以吃一些，海参就是其中一种，孕妇若觉得胎不稳定，或者胎动很奇怪的时候，可以选择吃些海参，达到安胎的作用。

1、海参的使用对于孕妇来说也是有将就的，应该在孕前三个月开始食用，孕早期三个月尽量就不要吃了，孕中期到孕晚期也可以吃海参。

2、食用海参并不是多多益善，每周吃两次左右比较好，不能过量。

3、怀孕后必须选择食用原生态的好海参，不要食用有添加剂的海参。

4、有蛋白质过敏的不要食用海参。

综上所述就是关于“怀孕吃海参有什么好处”的相关介绍，对于孕期女性来说，最重要的是合理搭配膳食，注意平衡营养，不能单纯依赖某一种食物来保持健康补充营养，也不能暴饮暴食，注意热量的摄入。