可能很多孕妈妈在孕期都会被长辈要求吃鹅蛋，觉得鹅蛋是祛胎毒的“神器”，其实鹅蛋的营养价值高，含有多种人体所需的营养成分。下面就来详细了解下孕妇吃鹅蛋有什么好处。

孕妇吃鹅蛋，在南方比较盛行，特别是很多老一辈都会嘱咐孕妇，在孕期的后两三个月吃点鹅蛋。其中很大一部分原因就是传言鹅蛋可以去胎毒，究竟是不是如此呢?很早就流传说孕期多吃鹅蛋，胎儿出生后不容易得皮肤病，并且皮肤还比较好。这要归功于鹅蛋清的功劳，因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。

胎毒，真有这回事吗?所谓“胎毒”，其实就是宝宝表现出皮疹，这种多是与母亲的内热体质有关。如果要从中医方面讲，也是因为内热，所以，所谓的胎毒，并不是真的有“毒”，实际上是体“热”，孕妇吃太多的大鱼大肉、孕妇奶粉，会把湿气和热气传给了宝宝，导致宝宝热性体质。

鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收。

不论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，其脂肪主要存在于蛋黄中。鹅蛋的蛋黄中就有很丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育。

特别是在严冬里，孕妇一不小心就可能受到寒气的侵蚀，鹅蛋甘温，能补中益气，所以，处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋，防御寒气对身体的侵入，避免感冒。

鹅蛋腥味比较重，口感不如鸡蛋鸭蛋，很多孕妇不爱吃，吃的时候不宜与鸡蛋同食。孕妇吃鹅蛋要适量，不可一次吃太多，每天食用不宜超过3个，太多会给肠胃造成负担，引起不适。

鹅蛋富含蛋白质、多种维生素、脂肪及钙、磷、铁、各种微量元素等，对小儿、孕妇尤有补益功效。那么，孕妇该怎么吃鹅蛋呢?下面一起来了解下孕妇吃鹅蛋的做法吧!

白煮鹅蛋：这是最有营养的吃法，也是最为普通的吃饭，直接开水煮熟就可以食用。

紫菜鹅蛋汤：将鹅蛋打入碗内加点盐，用筷子搅散搅匀，再把紫菜撕成小碎块，锅内加两碗水，水开后火关小，将打好的蛋液围绕中间沸腾的水倒入，加入洗好的紫菜，加入点盐，香油，盛入碗中，放上葱花就可以了。

综上所述就是关于“孕妇吃鹅蛋有什么好处”的介绍，鹅蛋的营养价值还是很高的，孕妇可适当进行食用，但是要注意不能过量食用。