女性怀孕之后，身体需要很多的营养，以此来满足胎儿的生长发育需求。但是，很多东西孕妇是不能食用的，否则会对胎儿的健康造成影响。老一辈的人总说孕妇不能吃羊肉，吃了孩子会得羊癫疯，这是真的吗？究竟，“孕妇能吃羊肉吗？”接下来，我们就来听听专家的建议吧！

孕妇当然可以吃羊肉，尤其是在冬天适当吃羊肉对身体很有利，它具有补虚抗寒、增加热量、温肾健脾、补养气血、防病强身等作用。羊肉是老年人、产妇、怯寒、体弱者的上好滋补食物。羊血具有止血、祛瘀的作用，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有一定治疗作用。

因为羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，没有导致癫痫或其他疾病的因子，只要按正确方法食用，对孕妇及胎儿都不会造成影响，更不会致病于胎儿。但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妈妈来说，不宜食用太多，以免助热伤阴，产生不适。

1、不宜与南瓜同时食用

这主要是由于羊肉与南瓜都属于温热食物，如果放在一起食用，很容易引起孕妇“上火”。同样的道理，在烹制羊肉时也应少放些胡椒、辣椒、丁香、生姜、茴香、八角等辛温燥热的调味品。

2、部分病症忌食羊肉

经常眼睛红、口舌糜烂、烦躁、口苦、牙龈肿痛者，咽喉干痛、或服中药方中有半夏、或腹泻者，石菖蒲者都不能吃羊肉。

3、忌与茶同时食用

茶水是羊肉的“克星”。这是由于羊肉中蛋白质含量较高，而茶叶中含有很多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，导致肠的蠕动下降，大便水分减少，从而引起便秘。

4、不宜与醋同时食用

醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同时使用会让它的温补作用受到影响。

5、忌与西瓜同时食用

羊肉和西瓜同时食用，容易“伤元气”。这是由于羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，食用之后不但会影响羊肉的温补作用，而且有碍脾胃。

看了上文的介绍之后，相信对“孕妇能吃羊肉吗”这个问题已经了解得差不多了。怀孕期间是可以吃羊肉的，只要不食用太多，就不会对胎儿造成影响。孕妈妈的饮食一定要均衡，不能挑食，以免导致营养不良，影响宝宝的生长发育。