哺乳期的妈妈们都会在想一个问题，哺乳期吃什么比较好呢？才可以供给宝宝足够的营养。哺乳期的饮食如怀孕期间是一样重要的，有些食物是不能吃的，否则会影响到宝宝的健康，秋刀鱼是一种日式料理比较常见的食材，那么，哺乳期的妈妈可以吃秋刀鱼吗？下面我们一起来看看吧。

哺乳期是可以吃秋刀鱼的。秋刀鱼里面含有丰富的营养物质，如蛋白质，钙、铁、磷等。哺乳期的妈妈食用秋刀鱼，可以促进乳汁的分泌，因为秋刀鱼有补血生乳汁的功效。对于很小的宝宝来说，妈妈食用秋刀鱼，可以增加宝宝体内的含铁量，也可以预防妈妈发生贫血。
秋刀鱼是一种富含大量蛋白质的鱼类，哺乳期的妈妈吃秋刀鱼后，秋刀鱼的营养物质会随着产生的乳汁进入宝宝的体内，可以促进宝宝大脑神经系统的发育，并且含有的钙质还可以提高宝宝骨骼的发育，增加宝宝的免疫力，防止小儿佝偻病，维持宝宝的新陈代谢，促进宝宝牙齿的发育；同时可以让妈妈也补充充足的钙，预防骨骼疼痛，关节炎的发生。所以哺乳期是可以吃秋刀鱼的，现在我们来看看吃秋刀鱼的注意事项吧。

1、过敏体质的妈妈，不建议吃秋刀鱼，不然会导致过敏反应，严重的话，会引起宝宝腹泻，出疹子。

2、不能空腹吃秋刀鱼，吃秋刀鱼时应该与米饭同时吃，因为秋刀鱼里面含有嘌呤类物质。

3、如果宝宝长了湿疹，哺乳期的妈妈也不可以食用秋刀鱼。因为海鲜会加重宝宝的湿疹。

4、吃秋刀鱼时，一定要小心注意鱼刺。

5、秋刀鱼含有微量毒素，不能过多食用。

以上就是哺乳期可以吃秋刀鱼的所有解答了。秋刀鱼还可以起到保护心血管的微量作用，希望小编的回答能够帮到你们。