哺乳期的饮食问题一直很受大家的关注，在哺乳期要注意避免回奶食物，以免影响到乳汁分泌，还有就是辛辣刺激性食物、生冷寒凉类食物都应该避免食用。很多人应该知道香菜是一种美味又具有营养价值的食物，香菜在不同地区可能有不同叫法，在河南地区香菜被叫做芫荽，甘肃又叫做芫荽，那么哺乳期能吃香菜/芫荽吗?大家可以跟着小编一起了解一下这个问题的答案。

答案：哺乳期能吃香菜/芫荽，因为香菜不仅不会对奶水分泌和奶水质量造成影响，反而是哺乳期妈妈适当吃一些香菜对身体有很多好处。香菜香菜芳香具有健胃、驱风解毒、促进周身血液循环的作用。不过生活中一般都是将香菜当作调料使用，不建议过多食用，与此同时哺乳期妈妈建议多喝一些可以下奶的食物，比如说鱼汤、鸡汤等，这些食物有利于增加奶水量。

1、香菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素b1、维生素b2、钙、铁、磷、镁、苹果酸钾等多种营养元素，对产妇和宝宝都是有好处的，所以建议哺乳期妈妈适当吃一些香菜给身体补充营养素。

2、吃香菜能够促进血液循环、解表发汗，产后妈妈身体比较虚弱，吃一些香菜能够远离寒症。

3、哺乳期妈妈感冒出现鼻塞情况建议吃一些香菜，可以缓解感冒引起的鼻塞症状，因为吃香菜的时候，身体可以很好的吸收其中含有的挥发油，进一步起到痛鼻的好处和作用。

4、哺乳期可能胃口不好，很多食物都不想要吃，这个时候香菜对食欲不振的问题起到很大的作用，而胃口差的妈妈们多吃点香菜促进肠道蠕动，让胃口可以变得更好。

1、香菜含有丰富蛋白质，孕妇和哺乳期妈妈都能够放心吃，而且香菜与回奶也没有太大关系，但是产妇吃香菜时一定要把控好食用量，一次性不能吃太多香菜。

2、香菜的制作方法还是很多的，不过哺乳期妈妈应该选择少油盐的方式，这样吃起来更健康。

3、气虚患者不建议吃香菜，因为这类人群吃了香菜之后，会让气虚的情况进一步加重，身体也会遭受一定的影响。

4、口臭的妈妈们也应该避免食用香菜，会让口气加重。

以上就是关于“哺乳期能吃香菜/芫荽吗”的相关内容解答，哺乳期需要多吃一些营养丰富的食物，香菜含有的营养很多，哺乳期妈妈吃了是有好处的，而且食欲不好的妈妈们适当吃一些香菜也可以改善胃口，不过不能过量食用，所以合理食用香菜是非常重要的。