现第三方助孕活中我们面临着越来越多的生育困境，让许多夫妻的备孕成功率极速下降。究竟我们该如何备孕?怎么备孕才能提高受孕的成功率?备孕期间的注意事项有哪些?下面就由小编为大家做一个详细解答。

备孕一般建议提前半年开始着手准备，结婚、备孕、怀孕、生育、育儿，人生的每个阶段都需要夫妻共同参与和努力。所以备孕期间，夫妻俩需要共同的努力，在生活、饮食、运动等方面多多调节。同时接受全面的孕前检查，必要时还需要接种乙肝祸风疹疫苗等。一切一切的准备都只为实现优生优育。

1、孕前检查—女性

常规检查：身高、体重、血压、血常规、血型、尿常规;

妇科检查：子宫附件B超检查、阴道分泌物、宫颈防癌刮片(TCT);

生化检查：肝功能、肾功能、血糖、血脂等(静脉抽血);

甲状腺功能：促甲状腺激素TSH、T3、T4等;

口腔检查：是否有龋齿及其他口腔疾病;

传染病排查：乙肝、梅毒、性病等;

遗传疾病排查：夫妻双方任何一方有家族遗传病史都应重点排查;

脱畸(TORCH)检查：排除弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等;

染色体检查：不良孕产史、家族遗传染色体病史可进行基因检测;

2、孕前检查—男性

血常规：看男性是否患有白血病、病毒感染、糖尿病、肝炎、败血症、黄疸、肾炎、尿毒症等影响生育的疾病。

尿常规：了解泌尿系统是否有感染等。

精液检查：检查精子的一般性状、精子存活率、精子活动力、精子计数、精子形态等。看男性的精子是否健康、精子成活率如何、是否能达到怀孕的要求，这是实现怀孕的先决条件;

泌尿生殖系检查：检查阴茎、尿道、前列腺、睾丸、精索。看是否存在有影响生育的生殖系统疾病，如是否存在有隐睾、睾丸炎等影响生育的疾病;

染色体检查：检查男性有无遗传性疾病;

肝功检查：肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目。主要是为了各型肝炎，肝脏损伤诊断。

心电图：心电反应性疾病检查，可了解心律不齐、心肌梗塞、心绞痛等心脏早期疾病。

3、保证充足的睡眠休息

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。每天睡眠时间在8小时以上，尽量不要熬夜，早睡早起，调整作息时间。

4、补充叶酸及钙铁锌等元素

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。另外，夫妻都应该补充钙、铁、锌等微量元素，为机体提供所需营养物质。

5、饮食营养均衡

保证各种营养的均衡，要保证充足的优质蛋白质，合理补充矿物质和微量元素，如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶、动物内脏、紫菜、蔬菜水果等。

6、严格戒烟戒酒

吸烟者中正常精子数减少10%过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形等不良情况。所以为了胎儿的健康，无论男女都要严格做到戒烟忌酒。

7、适当运动锻炼

适当运动锻炼可以增强体质，提高抗病能力，能够更好的提供优质的精子、卵子。所以繁忙生活中也要抽时间多多运动。

以上就是小编对“备孕期间的注意事项”所进行的讲解，还望对大家起到一定的帮助。在怀孕这件事情上，男性往往只是充当着一个基因提供者，所以在整个孕期一定要多多的照顾孕妇，让他们在舒心温暖的氛围下诞下健康可爱的小宝宝。