男性备孕期间吃什么好生孩子呢？有喜网在网上看见很多人认为备孕只要女方调理准备就OK啦，往往会忽略了男方的因素，实际上男性备孕比女性备孕更重要。因为男士吸烟喝酒作息生活不规律，而导致男人的精子质量是一降再降，对于想生孩子的男性来说，就要在精子上面下一番功夫了，那么接下来就和有喜网来看看男性在备孕期间吃什么好生孩子吧！

1、枸杞

相信不用多说枸杞的壮阳作用，男士女士都可以吃的，选上好的枸杞，别去超市买去药店买，或者买一些正宗产地的，好的不要怕贵。可以每天抓几颗放在水杯里泡水喝，配上玛卡壮阳，配上菊花还可以降火。

2、蜂蜜

不要去外面买十块钱一斤的蜂蜜，肯定里面有八块钱的都是白糖。要选上好的、纯的原蜂蜜，因为在里面含有雄性激素，会对精子的生成有很大的帮助，而且蜂蜜通过补脾还能起到壮阳作用。

3、韭菜

韭菜又叫做壮阳草，非常常见而且又廉价，吃法也很简单。如果不知道该吃什么菜的时候，就买一把韭菜给自己的老公吃吧。

4、生蚝

生蚝含有丰富的锌元素，众所周知锌是精子的重要组成成分，所以多吃生蚝也是对男性极有作用的。

5、其他

除了虾和牡蛎以外，还有各种海鲜；除了核桃还有其他坚果、松子等食物。这些都是日常常见且容易买到的、对男士备孕有好处的食物。

1、从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内应避免妻子怀孕。因为重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品会影响精子的生成过程。因此在妻子怀孕前期，作为丈夫的你在生活中应尽可能少接触这类化学品。

2、肥胖丈夫在减肥过程中应避免让妻子怀孕。因为在快速减肥的过程中，体内储备的脂肪会很快被重新分解代谢，而蓄积在脂肪中的毒性物质会游离出来进入到人的血液之中，从而对精子造成直接或间接的危害。

3、少穿紧身的裤子及少洗热水浴。专家强调男性在生活中不要穿太紧的长裤和太紧的内裤。因为过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够对男性的生殖能力产生一定的影响。而且经常洗热水浴也会使精子数量降低，比如在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量，而桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免。

上述便是本文的简单介绍，相信大家对“男性在备孕期间吃什么好生孩子”有个大概了解了，其实男性朋友在备孕期间，需要注意的地方还是有很多的，可能有些对于男性来说是比较难克服的，但是为了自己未来的宝宝，男性们还是要多多注意的。