牛奶是非常经济又有营养价值的饮品，很多时候都将牛奶作为营养补充的主要来源，尤其是孕妇;很多时候，医生在产检时就会嘱咐孕妇适量的补充牛奶。那么，你知道孕妇喝牛奶的最佳时间吗?

正常情况下，在医生没有特殊要求下，孕妇喝牛奶的最佳时间是：孕早期一天喝一次、孕中期一天喝三次、孕晚期一天喝一次。

1、孕早期一天喝一次

孕妈在孕早期的时候，胎儿发育还不是很稳定，胎儿刚刚形成，也不是很需要大量营养的摄入，所以孕妈喝牛奶的次数，在一天一次就好了。

建议是每天睡觉前喝一杯就好，一次250毫升;这样不仅岁孕妈的身体有好处，也能帮助孕妈更好的入睡。

2、孕中期一天喝三次

孕妈到了孕中期，腹中的胎儿基本成型，所需要的营养元素也越来越多了，而且宝宝的器官，骨骼也开始发育了，所以身体更加缺营养元素，这时，每天早中晚给孕妈喝3杯牛奶，就能及时补上这些失去的元素。

3、孕晚期一天喝一次

到了孕晚期，胎儿基本成型了，为了防止胎儿成长太快，出现早产，孕妈应该限制胎儿的发育速度。所以，牛奶、鸡蛋等食品都要减量;每天早晨喝一杯牛奶，补充一下孕妈的营养就足够了。

1. 定期产检

为了胎儿的健康，定期产检是必不可少的，能帮助你及时了解胎儿的发育情况，和在以后的孕期内应注意些什么，是应该控糖还是体重太胖等细节。

2. 要管住嘴

孕期孕妈的饮食是很重要的，不能什么都吃，为了胎儿，孕妈一定要管住嘴，自律性要强，不能因为嘴馋就偷偷吃，如果吃了不对的食物，会加强宫缩，增加流产和畸形的风险。

以上就是关于“孕妇喝牛奶的最佳时间”的全部内容，希望对您有所帮助!以上内容只能作为参考和建议，孕妈如果有特殊情况，还需要根据自己的情况而定。