维生素b2是体内黄酶类辅基的组成部分，如果人体缺乏维生素b2，可能会影响体内的生物氧化，发生代谢障碍;然而体内维生素B2的储存是很有限的，因此需要每天由饮食提供补充。

维生素b2的作用和功效需要根据不同类型的人而定，维生素b2对不同人群有不同的作用。

1、维生素B2对小孩的作用

小儿由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，小儿更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生长，对发育也有促进作用。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。

2、维生素B2对孕妇的作用

由于维生素B2能够促进发育和细胞再生，对于胎儿发育有促进作用。妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg。

3、维生素B2对一般人的作用

①促进发育和细胞的再生。

②促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。

③帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症。

④增进视力，减轻眼睛的疲劳。

⑤影响人体对铁的吸收。

⑥与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。

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