生产后的女性都非常虚弱，这个时候就很有必要补充营养。豆腐花可以在一定程度上为宝妈下奶，而且有一些宝妈本身就喜欢吃豆腐花。那么坐月子的时候可以吃豆腐花吗？坐月子在饮食方面还要注意什么呢？

产妇是可以吃豆腐花的。豆腐花营养丰富，高蛋白、低脂肪、具有降血压、降血脂、降胆固醇的功效。其蛋白质的可消化率在95%以上，比豆浆以外其它豆制品高，因而豆腐花是老人、孕、产妇的理想食品。但是豆制品吃太多容易胀气，所以可以间断性的吃一些，不要经常吃。

不要吃太多是因为豆类食品富含蛋白质，吃太多，容易造成产妇腹胀腹泻，对身体不好，所以不要经常吃。并且有缺铁性贫血、肾虚和消化不良的产妇也要注意，要少吃豆腐，豆腐会影响身体对铁的吸收，豆腐花性寒，吃多了对肠胃不好。

豆腐花不要和菠菜、竹笋、芹菜等含草酸高的蔬菜一起食用，豆腐花中的钙元素会和草酸结合难以消化。吃之前可以先用开水过一遍蔬菜，除去大部分草酸。

在月子里是可以吃豆腐脑的，但不要放辣椒，香菜。只要产妇的胃部没有疾病是可以喝豆腐脑的。在坐月子期间，饮食一定要注意加强营养，多食用汤水类食物促进乳汁的分泌。

1、寒凉食物：寒性食物不利气血，容易导致妈妈出现肠胃消化吸收障碍。寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等等。

2、生冷辛辣刺激性食物：这些食物不利于恶露排出，且刺激性食物会影响乳汁质量，宝宝在吸食乳汁过程中，也会有一些成分随着乳汁进入宝宝的肠胃，而宝宝发育不完全，肠胃功能弱，无法消化吸收，会导致宝宝腹泻，甚至会导致肠胃疾病。

3、油腻的食物：油腻的食物容易引发腹泻等肠胃问题，尽量少吃。

综上就是月子期间能不能吃豆腐花，以及吃豆腐花的注意事项和饮食方面的注意事项，希望可以帮助到坐月子的宝妈们。月子期间可以吃豆腐花，但是不要贪嘴吃太多哦。