每个地方的饮食习惯不同，所以就造成了在怀孕期间的饮食可能就存在很大的差异。一些地区可能日常有食用知了的习惯，且知了作为一种高蛋白食物，就难免会让有这种饮食习惯的孕妈咪产生疑问“怀孕早期可以吃知了吗？”对此，有喜网在下文中做出了具体讲解。

怀孕早期是胎儿发育的稳定时期，此时孕妈咪在饮食、生活、作息等方面都要格外的注意。避免外界的一些不良因素如辐射、有毒气体、碰撞或者是不良饮食等给胎儿造成影响，从而增加孕早期流产的风险。

知了又名金蝉，据《中国药材学》记载，知了具有益精壮阳、止咳生津、保肺益肾、抗菌降压、治秃抑病待等作用。同时富含丰富营养物，起干基蛋白含量在70%以上，脂肪含量仅有7%，维生素和各种微量元素含量均高于一般肉类食物。所以被很多人称之为食物中的蛋白之王。

孕妇可以适当的吃知了。知了属于高蛋白食物，孕妇适当的食用能够起到很好的滋补养生效果，帮助提高孕妇免疫力和抵抗力等。同时知了所含的丰富蛋白质能够促进胎儿的生长发育。

另外，知了钙离子成分很高，而钾离子成分低，是典型的高钾低纳食材，对调整身体的电解质平衡十分合理，能在一定的水平上减少血压，可防止怀孕高血压。所以怀孕期间适当的食用知了是没有问题的，但是任何事物都一定是在建立在适度的原则上，才能够将其营养价值达到最高。

1、知了属于凉性食物，而且也归属于高蛋白的食物，孕妇不能服用过多，以防脾胃虚弱，造成消化不良，出現腹泻的症状。

2、知了蛋白质含量极其丰富，所以大量食用之后容易增加肾脏负担。所以孕妇食用知了务必要适量，不要因为其营养价值高或者是口感鲜美就大量食用。

3、知了一定要烹调熟了之后再吃，且保存时间不宜过久，否则容易因其腹痛腹泻或食物中毒的情况。

4、如果孕妇对蛋白质有过敏反应，那么不建议食用知了。因为知了属于高蛋白食物，如果过敏体质的人群食用之后，很容易产生过敏现象。

怀孕期间孕妈咪一定要保持饮食营养的全面性、均衡性，只有营养均衡才能够促使体内微量元素相互作用，为胎儿的生长发育提供能量。同时，怀孕早期一定要每天补充0.4mg，预防胎儿神经管缺陷或其他出生缺陷等。

以上就是“怀孕早期可以吃知了吗”的相关讲解，希望孕妈咪在阅读文章后能有所收获。怀孕时吃什么尤为关键，孕妈在吃的方面要摒弃以前不好的习惯，才能保证宝宝健康的发育，需要注意的方面一定要注意。