怀孕前三个月宝宝在妈妈肚子里发育还不稳定，一有个风吹草动胎宝宝就可能不保，尤其是饮食上更要注意，这直接影响宝宝对营养的吸收。孕妇前三个月食谱不能吃什么呢?下面我们有喜网就来给孕妈妈们科普下吧。

1、油炸、油煎、熏烤的食物：油炸的食物非常香脆，比如油条、油炸串、烤羊肉串等，大家都爱吃，对于常人来说只要食用不过量一般没什么大问题，不过对于孕妇来说，吃这些食物危害很大，这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性作用。

2、腌制的食物：如香肠、火腿、咸肉、腌莱等，这些食物在腌制过程中B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担，并且这些经过腌制的食物虽然味道好吃，但是没有一点营养，如果孕妇食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。

3、含咖啡因的食物：如今职场女性很多都有喝咖啡的习惯，咖啡因对于孕妇来说危害较大，一种中枢兴奋剂，可通过胎盘屏障，影响胎儿的脑发育。此外孕妇还应该避免吃浓茶、巧克力等。

4、霉变、腐败的食物：发霉的谷类、花生、摆放过久的蔬菜等含有致癌的黄曲霉素，可导致母体的肝脏病变。孕妇在吃东西时候一定要吃新鲜的，这些存放过久的食物不能吃。

5、刺激性的食物：如辛辣食物和含酒精的饮料，辛辣食物可刺激肠胃，造成黏膜水肿，还会加重孕妇的痔疮。而酒精可造成低体重出生儿，甚至造成胎儿的畸形。

6、含较多食品添加剂的速食食品：方便面、罐头、火腿肠等含有很多食品添加剂，并且这类食品含有较多的盐分及味精，而维生素及矿物质含量极少，属垃圾食品，常食可引起脱水和头痛。

如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是，有些食物由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。饮食需要控制不宜大量过量食用。

以上就是关于“孕妇前三个月食谱不能吃什么”的相关介绍，为了宝宝的健康，孕妈妈们一定要注意忌口的，不能吃的东西千万别碰，如果导致了不可逆的后果，后悔是没用的。