牛奶是一种营养价值非常高的饮料，不止很多大人每天都会喝一杯，很多小孩子也会每天喝一杯补充营养;那么，你知道孕妇喝牛奶有哪些好处和功效吗?

1、补充蛋白质

牛奶是优质蛋白质的来源，含有丰富的氨基酸，其化利用率同蛋类一样，有利于孕妇对营养的吸收，所以牛奶是孕妇补充蛋白质的首选。

2、补钙

孕妇怀孕期间一定要注意钙质的补充，缺钙会影响宝宝骨骼的发育;所以孕妇的日常牛奶建议不要断，每天摄入250毫升的牛奶大约可获得300毫克的钙，满足人体所需要的钙含量。

3、有助于孕妇睡眠

怀孕期间女性有时候会面对睡眠不佳的难题，而牛奶中中含有一些镇静催眠作用的物质，可以缓解孕妇的紧张情绪，改善睡眠;所以，孕妇可以在睡前半个小时到1个小时之间喝杯牛奶，然后就可以美美睡上一觉啦。

4、调节内分泌

牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，调节内分泌，改善体内微循环。

注意，牛奶虽然有很高的营养价值，孕妇喝牛奶也有很多好处，但并不是所有孕妇都适合和需要喝牛奶。另外，也要建议孕妇不要空腹喝牛奶。

1、 贫血的孕妇

缺铁性贫血的孕妇体内铁元素不足，不能满足正常红细胞的生成而造成疾病，因此需要从食物或药物中汲取铁元素，食物中的铁需要在消化道内转化成为亚铁才能被人体吸收。但是牛奶中的钙盐、磷盐会和亚铁结合，成为不溶性化合物，减少亚铁的吸收，会让贫血更难恢复。

2、返流性食道炎的孕妇

有研究证明，含有脂肪的牛奶会影响到人体下食道括约肌的收缩，也就是说会加剧胃液或是肠液的返流，这对于患有食道炎的孕妈来说是很危险的，会加重炎症。

3、缺乏乳糖酸的孕妇

牛奶中是含有一定的糖分的，在进入到体内是需用利用消化道中的乳糖酸来分解葡萄糖喝半乳糖，这样才会被人体吸收。但如果缺乏乳糖酸的孕妇来说，喝牛奶就不适宜了，容易出现腹痛、腹泻的情况，所以还是要注意。

4、胆囊炎和胰腺炎的孕妇

牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。如果你有以上问题，就算是三元奶粉也不能喝，一定要敬而远之。

5、消化道溃疡的孕妇

牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。

以上就是关于“孕妇喝牛奶的好处和功效”的全部内容，希望对您有所帮助!孕妇如果拿不准自己是否能和牛奶的话，建议在孕检的时候咨询医生，医生会根据您的具体情况给与更为专业的意见。