DHA对宝宝脑部发育至关重要，科学补充自然是少不了的。只是，给宝宝补充DHA其实要比您想象的更早;那么，你知道孕妇补dha的最佳时间是什么时候吗?

一、孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内

通过食用：鱼油类DHA制品;一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果更佳。

因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟更快的时期，也是对DHA需要量更大的时期。在孩子出生后，目前母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。

二、孕晚期(孕 28 周后)至胎儿出生后6个月内

通过食用：a-亚麻酸营养品;a-亚麻酸营养品的较好补充时间在孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内。

因为孕产妇在这个阶段，可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后通过血液或乳汁输送给胎儿。当孩子超过6个月后，可将油挤入配方奶中摇匀，直接喂给婴儿。如果胎儿没有在足月妊娠后出生，而是提早出生，则就没有足够的时间在母体内靠上述的方式生成足够的DHA。

以上就是关于“孕妇补dha的最佳时间”的全部内容，希望对您有所帮助!需要注意的是，孕妇在吃含DHA之类营养品时，应和牛奶、鸡蛋、鱼、豆制品等搭配食用，这样营养才能充分吸收。